(轉貼) [母乳哺育與母嬰同眠] 陳鈺萍醫師

文章出處：青年診所哺乳諮詢部 (可由臉書搜尋網頁)

[母乳哺育與母嬰同眠] 陳鈺萍醫師

(內容整理自 Texbook of Human Lactation by Hale & Hartmann's)

 

睡眠與夜奶，一直是許多媽媽的困擾。⋯⋯

就生物學來講，寶寶出生後至少頭一年中，跟媽媽一起睡與夜奶是必要的。長久以來，考慮新生兒的問題，母嬰是一體的，不可分的。寶寶出生之後，是子宮內到子宮外，母子關係的延續。寶寶在媽媽肚子裡時，透過羊水，聽著媽媽的聲音，聞媽媽的氣味，跟媽媽一起動，感覺媽媽的血管跳動與呼吸，出生後，母嬰一直在一起，延續這樣的熟悉感，而臍帶與羊水的功能就改由母奶來替代。

(轉貼) 關於剖腹生產、未足月提早生產的影響 ~ 幾篇文章分享 & 延後斷臍資訊

文一：看時辰剖腹生產的迷思

原文來源：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,31&id=10824 



【文／成功大學附設醫院小兒胸腔科主任 林毓志醫師】2010.07.01


X太太懷孕34週，由於鄰居口耳相傳，若採取剖腹生產的方式，較不會有產痛、身材變形、大小便失禁等現象。同時，由於阿公對時辰的觀念相當重視，硬是要將孫子在不足35週就出生，因為以後都沒有好時辰了。

增加母乳產量的方法 (追奶、增加寶寶體重)

Increasing Your Milk Supply

原文網址：http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/breastfeeding/faqs/increasing-your-milk-supply

我家一個月大的寶寶並沒有達到他應該增加的體重，我該如何增加母乳產量？

記住Breastfeeding(親餵哺乳)的三個B：breast(胸部)、baby、brain(腦部)。要增加母乳產量，breast需要從baby得到更多刺激，並需要你的brain做一些調整才行。要增加奶量，你必須將breastfeeding當作優先事項。

• 增加哺乳頻率。在白天最少每2小時哺乳一次，如果寶寶小睡超過2小時，讓他醒來喝奶。考慮晚上是否也增加一次哺乳，特別是你的寶寶晚上會連續睡超過4或5小時的情況下。

發奶燕麥飲

Increase Your Milk Supply At Breakfast

原文來源：http://dailymom.com/nurture/increase-your-milk-supply-at-breakfast/

先祝大家2014快樂

(from Joe Hisaishi's FB)

Breastfeeding mamas – are you looking for an easy, delicious way to help increase your milk supply, starting right in the morning?

哺乳媽媽們，你在找尋簡單、美味而能增加奶量的早餐飲食嗎？

寶寶咬奶防治 (baby請不要咬奶頭)

Bites Breast

原文出處：http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/breastfeeding/common-problems/bites-breast    

Our five-month-old bites while breastfeeding and it hurts. How can I stop her? Babies do bite the breast that feeds them. As soon as those pearly whites begin to painfully bother her gums (can begin as early as three months), she naturally turns to her favorite pacifier – mom. What’s even more startling is the irritating little nip that comes just as you are feeling the effects of your natural tranquilizing hormones, as if being jarred out of a light sleep. Try these suggestions to lessen biting:

我家的5個月大的小怪獸在吸奶時會咬我，怎麼阻止她？
寶寶會咬她的食物來源nene，當珍珠白的小牙開始痛痛地冒出牙齦時 (可能在3個月大時就發牙)，她自然地尋求她最愛的安撫物－老媽。更令人驚奇的是惱人的輕咬會讓妳感受到妳自然的鎮定賀爾蒙效果。如果妳小睡時被咬的不爽了，試試這些建議來減少被咬：

分段式擠奶 (用後段奶讓寶寶增加熱量攝取)

Separating Your Milk to Help Your Baby Grow

原文網址：http://www.chop.edu/export/download/pdfs/articles/pfe/separating-milk-help-baby-grow.pdf

在另一篇網誌 “瓶餵與親餵的不同 & 如何改善瓶餵” 中，有提到Children’s Hospital of Philadelphia (費城兒童醫院)有一個很棒的教學文件，教你如何分段擠出前段奶和後段奶，本篇就來看費城兒童醫院的教學。

The amount of fat in your breast milk can vary during a pumping session and at different times of the day. If your baby doesn’t get enough fat, he may have trouble gaining weight. If you are pumping more milk than your baby needs each day, you can increase the fat in your milk to help your baby grow.
母乳中脂肪含量會在一次擠奶期間以及一天不同時段變化。如果你的寶寶沒吃到足夠的脂肪量，他可能會有體重增加不足的問題，如果你每天擠出的母乳量多於寶寶的需求，你可以增加你的母乳脂肪含量來幫助寶寶成長。

安撫哭泣寶寶的簡單方法並擁有更平靜的夜間睡眠

Simple Ways to Calm a Crying Baby

    And Have a More Peaceful Night’s Sleep

原文來源：http://www.praeclaruspress.com/ & http://www.clinicallactation.org/Volume/4/Issue/2

本文刊載於United States Lactation Consultant Association〔USLCA, 美國授乳顧問協會〕的官方期刊Clinical Lactation《臨床授乳學》網頁，編號Volume 4 Issue 2，Issue 2探討睡眠訓練及相關議題。

作者：Sarah Ockwell-Smith, John Hoffman, Darcia Narvaez, Ph.D., Wendy Middlemiss, Ph.D., CFLE, Helen Stevens, James McKenna, Kathleen Kendall-Tackett, Ph.D., IBCLC, RLC, Tracy Cassels

“My baby is only happy in my arms. The minute I put her down she cries.”

“She wakes every hour throughout the night, every night. I’m exhausted.”

Common Statements from New Parents

“我的寶寶只有在我懷中才開心，一放下她就哭了”

“她晚上每個小時都醒來，每天晚上，我累壞了”

  這些是新手父母常說的話

引起腸絞痛的食物清單

原文出處
Colic Causing Foods in Breastfeeding
http://www.askdrsears.com/topics/breastfeeding/common-problems/colic-causing-foods-breastfeeding

If your child is experiencing colic, it may be due to something in your diet that is passing through the breastmilk. Here is a list of foods that may be the culprit. You can eliminate all foods at once or just a few at a time, depending on how severe the colic is. It sometimes takes up to two weeks for a food to get out of your system, so be patient. Good luck!
如果妳的小孩發生腸絞痛，有可能是因為妳的飲食中的物質藉由母乳傳達造成的。在此列出造成腸絞痛的嫌犯清單，視腸絞痛的嚴重程度決定，妳要用全部不吃或一部分不吃的方式來找出真兇，有時候要讓食物中的物質離開你的身體系統需要花2週的時間，要有耐心，祝你好運！

親餵與瓶餵的差別 & 如何改善瓶餵 ("不建議"定時定量餵奶的原因,cue feeding )

原文標題：So You’re Going To Bottle Feed…(當你要來瓶餵時...)

原文網址：

http://evolutionaryparenting.com/so-youre-going-to-bottle-feed/

This piece first published in The Natural Parent Magazine, Issue 9, 2012

本文最初發表於《自然育兒雜誌》2012年第9期

By Tracy G. Cassels

如果你定期看進化論育兒網站 (註：Evolutionary Parenting (進化論育兒)是本文作者 Tracy Cassels的網站，刊載豐富的育兒資訊，由人類發展演化的觀點，以科學研究為基礎，探討什麼是寶寶真正需要的，其基本精神與育兒風格和Attachement Parenting (依附式育兒、台灣常譯為親密育兒) 很相似，在歐美的人氣持續上昇中。網址：http://evolutionaryparenting.com/ ) 很明顯的我是breastfeed(親餵母乳)的推廣者，我支持breastfeed的程度，甚至讓一些因為某些原因而不能breastfeed的媽媽們覺得心煩。然而我的著眼重點不在於做決定的媽媽們，而是強迫媽媽們做決擇的系統。我相信媽媽們應該有選擇，你不能breastfeed？擠奶吧，不能擠奶？你應該也有使用別的媽媽擠的奶的選項。對我來說，配方奶應該是只有少數女人不得不如此的最後選擇，不僅因為breastfeeding是新生兒期望的生理上的基準，而且科學不斷顯示一些問題與瓶餵(bottle-feeding)有關(bottle-feeding在很多研究中有被歸類)，不過瓶餵依然存在，因此現在要來概述一些瓶餵的缺點，以及媽媽們如何修正減輕這些缺點。

哺乳可以減緩寶寶打針時的疼痛

Breastfeeding and pain relief in full-term neonates during immunization injections: a clinical randomized trial

原文出處：http://7thspace.com/headlines/444601/breastfeeding_and_pain_relief_in_full_term_neonates_during_immunization_injections_a_clinical_randomized_trial.html

The aim of this study was to examine the effect of breastfeeding on pain relief in full-term neonates during injection of hepatitis B vaccine.
本研究目的為檢測嬰兒在注射B型肝炎疫苗時哺乳對於疼痛感減緩的作用。


Methods: This was a randomized clinical trial. A sample of full-term neonates was randomly allocated into two groups: the experimental group and the control group.
隨機將足月出生嬰兒分成實驗組及控制組(對照組)。

8個父母應該知道的嬰兒睡眠真相

8 Infant Sleep Facts Every Parent Should Know

8個父母應該知道的嬰兒睡眠真相

原文出處：http://www.askdrsears.com/topics/sleep-problems/8-infant-sleep-facts-every-parent-should-know

作者：William Sears, M.D.

In order to better understand the how-to's of getting you and your baby to enjoy going to sleep and staying asleep, here are some important principles of sleep that every new parent needs to understand.

為了瞭解如何讓父母及寶寶樂於睡覺並睡得安穩，在此介紹一些父母需要瞭解的重要睡眠原則。

(譯註：第5、第6點很重要建議要看。)

為什麼非洲寶寶不哭 & 非洲式傳統育兒優點

Why African Babies Don't Cry:An African Perspective

by Claire Niala 原文出處：http://www.naturalchild.org/guest/claire_niala.html 這是一位非洲整骨醫生媽媽寫的文章，描寫了傳統以來非洲的育兒特色。 重點簡介： (前略) The first thing I noticed is that despite their ubiquitousness it is actually quite difficult to actually "see" a Kenyan baby. They are usually incredibly well wrapped up before being carried or strapped onto their mother (sometimes father). Even older babies already strapped onto a back are then further protected from the elements by a large blanket. You would be lucky to catch a limb, never mind an eye or nose. It is almost a womb-like replication in the wrapping. The babies are literally cocooned from the stresses of the outside world into which they are entering. 非洲寶寶通常都被包好揹在媽媽或爸爸身上，讓寶寶就像還待在子宮似地感到安心。