教導訓練專家－第三課：Touch (新增skin to skin優點說明)

相信很多人知道，多抱寶寶是好事，但就科學上來說，抱抱(touch)的作用及重要性，以及白天多抱抱，晚上睡前就可以不用抱了嗎？這些可能較少人瞭解，請看本篇怎麼說。

Educating the Experts – Lesson Three: Touch

教導訓練專家－第三課：Touch (觸摸)

原文網址：

http://evolutionaryparenting.com/educating-the-experts-lesson-three-touch/

By Tracy G. Cassels

“Touch is ten times stronger than verbal or emotional contact, and it affects damned near everything we do.  No other sense can arouse you like touch… We forget that touch is not only basic to our species, but the key to it.”

- Dr. Tiffany Field

Touch(觸摸)比語言或情感接觸強十倍，它幾乎影響了我們做的每件事。沒有別的感覺可以像Touch一樣喚起你...我們忘了Touch不只是我們人類的基礎，更是我們需要的關鍵。- Dr. Tiffany Field

寶寶同床睡照片集 (更新至part4, 2014/1/8)

Bedsharing Siblings

Evolutionary Parenting網站上秀了一系列網友提供的寶寶們一起睡的照片，有可愛的有搞笑的，哈哈，共有3個網頁如下：

Bedsharing Siblings

http://evolutionaryparenting.com/bedsharing-siblings/

Bedsharing Siblings: Part 2

http://evolutionaryparenting.com/bedsharing-siblings-part-2/

2013/12/10新增

Bedsharing Siblings: Part 3

http://evolutionaryparenting.com/bedsharing-siblings-part-3/

 

2014/1/8新增

Bedsharing Siblings: Part 4

http://evolutionaryparenting.com/bedsharing-siblings-part-4/

國內外育兒資訊落差及影響 (新增《從零歲開始》相關內容)

你覺得台灣和國外在育兒資訊方面，落差大嗎？這是個大問題嗎？

如果你多看一些英語系國家的育兒資訊，你不難發現台灣和國外有些差異，特別是對於Cry It Out (CIO, 哭泣式睡眠訓練)的看法 ，國外的育兒資訊和台灣差異很大，這是個令人擔憂的問題。

由維基百科的CIO定義可以看出，CIO包含任何讓嬰兒哭一段時間的睡眠訓練，所以台灣的百歲訓練，或有人美化為引導寶寶自行入睡、有限度哭泣、讓寶寶放電等說法，都屬於CIO。(註：幾乎所有的訓練專家的CIO方法都是有限制時間的讓寶寶哭，所以訓練家宣稱自己只是讓寶寶有限度的哭泣，和CIO不一樣，只是一種唬弄人的錯誤說法。)

維基的說明指出，CIO是Dr.Emmett Holt於1895年提出的 (CIO 118歲！可以再古早一點...)，手指輕彈，快轉91年，真正讓CIO在美國流行的Dr. Richard Ferber出現了，其著作《

Solve Your Child's Sleep Pro
blems》於1986年出版，強力主打CIO，所以CIO又被稱為Ferber Method。

而讓台灣掀起CIO風潮的百歲醫師一書，其書中所謂的百歲醫師名為Dr. Leila Daughtry-Denmark，則是在1982年出版了《Every child should have a chance》，來推廣CIO，但在國外其名氣不如Dr. Ferber。

寶寶咬奶防治 (baby請不要咬奶頭)

Bites Breast

原文出處：http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/breastfeeding/common-problems/bites-breast    

Our five-month-old bites while breastfeeding and it hurts. How can I stop her? Babies do bite the breast that feeds them. As soon as those pearly whites begin to painfully bother her gums (can begin as early as three months), she naturally turns to her favorite pacifier – mom. What’s even more startling is the irritating little nip that comes just as you are feeling the effects of your natural tranquilizing hormones, as if being jarred out of a light sleep. Try these suggestions to lessen biting:

我家的5個月大的小怪獸在吸奶時會咬我，怎麼阻止她？
寶寶會咬她的食物來源nene，當珍珠白的小牙開始痛痛地冒出牙齦時 (可能在3個月大時就發牙)，她自然地尋求她最愛的安撫物－老媽。更令人驚奇的是惱人的輕咬會讓妳感受到妳自然的鎮定賀爾蒙效果。如果妳小睡時被咬的不爽了，試試這些建議來減少被咬：

寶寶夜晚哭泣的可能原因

 

原文網址：http://evolutionaryparenting.com/reasons-babies-cry-and-wake-at-night/

 

By Tracy G. Cassels

With all the press scrambling to tell parents just to leave their kids to cry-it-out at night (see my response to the latest here), I thought I’d just present a few of the many reasons a baby or toddler may be waking and/or crying in the night.  And why you should respond.

許多媒體隨便建議父母應該讓孩子在晚上接受cry it out哭泣式睡眠訓練 (對此請看我的回應)，我要提出一些寶寶晚上會醒來哭的原因，以及為何你應該要回應哭泣。

1. They are hungry.  Especially younger babies need to nurse frequently and expecting them to sleep long stretches without food is actually starving them and messing with their ability to regulate how much they eat at a given time.

寶寶餓了。特別是年幼寶寶需要常常喝奶，期待寶寶睡久一點而不喝奶實際上會造成挨餓，並妨礙他調整一段時間該吃多少的能力。

早期睡眠訓練的風險證明

Proving the Risk of Harm in Early Sleep Training

原文出處: http://evolutionaryparenting.com/proving-the-harm-in-early-sleep-training/
作者：Tracy G. Cassels

A new review paper out in the Journal of Developmental and Behavioural Pediatrics[1] has me hearing choirs, seeing the clouds part, and sun shining down (and I live in Vancouver, BC so it’s not something I see very often) over finally seeing someone address the issue of sleep training in young children by summarizing ALL the research (albeit only until six months of age).  This new review paper examines all articles from 1993 to August 2013 that examined the effects of sleep training on infants younger than six months of age.
一篇新的review paper(文獻探討)最近發表於Journal of Developmental and Behavioural Pediatrics[1] (發展與行為小兒科學期刊)，它讓我聽見了唱詩班，看到飛雲散開，陽光照射而下 (因為我住在溫哥華，所以這不是我常看到的天氣。)，終於有人發表早期睡眠訓練對於年幼孩童影響的研究總結 (雖然只有6個月大以下的部分)。這篇新的review paper檢視了從1993年到2013年8月的所有文章，來檢視早期睡眠訓練對於未滿6個月大的嬰兒有何影響。

分段式擠奶 (用後段奶讓寶寶增加熱量攝取)

Separating Your Milk to Help Your Baby Grow

原文網址：http://www.chop.edu/export/download/pdfs/articles/pfe/separating-milk-help-baby-grow.pdf

在另一篇網誌 “瓶餵與親餵的不同 & 如何改善瓶餵” 中，有提到Children’s Hospital of Philadelphia (費城兒童醫院)有一個很棒的教學文件，教你如何分段擠出前段奶和後段奶，本篇就來看費城兒童醫院的教學。

The amount of fat in your breast milk can vary during a pumping session and at different times of the day. If your baby doesn’t get enough fat, he may have trouble gaining weight. If you are pumping more milk than your baby needs each day, you can increase the fat in your milk to help your baby grow.
母乳中脂肪含量會在一次擠奶期間以及一天不同時段變化。如果你的寶寶沒吃到足夠的脂肪量，他可能會有體重增加不足的問題，如果你每天擠出的母乳量多於寶寶的需求，你可以增加你的母乳脂肪含量來幫助寶寶成長。

安撫哭泣寶寶的簡單方法並擁有更平靜的夜間睡眠

Simple Ways to Calm a Crying Baby

    And Have a More Peaceful Night’s Sleep

原文來源：http://www.praeclaruspress.com/ & http://www.clinicallactation.org/Volume/4/Issue/2

本文刊載於United States Lactation Consultant Association〔USLCA, 美國授乳顧問協會〕的官方期刊Clinical Lactation《臨床授乳學》網頁，編號Volume 4 Issue 2，Issue 2探討睡眠訓練及相關議題。

作者：Sarah Ockwell-Smith, John Hoffman, Darcia Narvaez, Ph.D., Wendy Middlemiss, Ph.D., CFLE, Helen Stevens, James McKenna, Kathleen Kendall-Tackett, Ph.D., IBCLC, RLC, Tracy Cassels

“My baby is only happy in my arms. The minute I put her down she cries.”

“She wakes every hour throughout the night, every night. I’m exhausted.”

Common Statements from New Parents

“我的寶寶只有在我懷中才開心，一放下她就哭了”

“她晚上每個小時都醒來，每天晚上，我累壞了”

  這些是新手父母常說的話

引起腸絞痛的食物清單

原文出處
Colic Causing Foods in Breastfeeding
http://www.askdrsears.com/topics/breastfeeding/common-problems/colic-causing-foods-breastfeeding

If your child is experiencing colic, it may be due to something in your diet that is passing through the breastmilk. Here is a list of foods that may be the culprit. You can eliminate all foods at once or just a few at a time, depending on how severe the colic is. It sometimes takes up to two weeks for a food to get out of your system, so be patient. Good luck!
如果妳的小孩發生腸絞痛，有可能是因為妳的飲食中的物質藉由母乳傳達造成的。在此列出造成腸絞痛的嫌犯清單，視腸絞痛的嚴重程度決定，妳要用全部不吃或一部分不吃的方式來找出真兇，有時候要讓食物中的物質離開你的身體系統需要花2週的時間，要有耐心，祝你好運！

真男人之親密育兒：殭屍版...

Here is another (not so) Real Man of AP.

親餵與瓶餵的差別 & 如何改善瓶餵 ("不建議"定時定量餵奶的原因,cue feeding )

原文標題：So You’re Going To Bottle Feed…(當你要來瓶餵時...)

原文網址：

http://evolutionaryparenting.com/so-youre-going-to-bottle-feed/

This piece first published in The Natural Parent Magazine, Issue 9, 2012

本文最初發表於《自然育兒雜誌》2012年第9期

By Tracy G. Cassels

如果你定期看進化論育兒網站 (註：Evolutionary Parenting (進化論育兒)是本文作者 Tracy Cassels的網站，刊載豐富的育兒資訊，由人類發展演化的觀點，以科學研究為基礎，探討什麼是寶寶真正需要的，其基本精神與育兒風格和Attachement Parenting (依附式育兒、台灣常譯為親密育兒) 很相似，在歐美的人氣持續上昇中。網址：http://evolutionaryparenting.com/ ) 很明顯的我是breastfeed(親餵母乳)的推廣者，我支持breastfeed的程度，甚至讓一些因為某些原因而不能breastfeed的媽媽們覺得心煩。然而我的著眼重點不在於做決定的媽媽們，而是強迫媽媽們做決擇的系統。我相信媽媽們應該有選擇，你不能breastfeed？擠奶吧，不能擠奶？你應該也有使用別的媽媽擠的奶的選項。對我來說，配方奶應該是只有少數女人不得不如此的最後選擇，不僅因為breastfeeding是新生兒期望的生理上的基準，而且科學不斷顯示一些問題與瓶餵(bottle-feeding)有關(bottle-feeding在很多研究中有被歸類)，不過瓶餵依然存在，因此現在要來概述一些瓶餵的缺點，以及媽媽們如何修正減輕這些缺點。

選擇嬰兒背巾之安全首則 & 避免髖關節發育不良之注意事項

2013.9.20，一位媽媽Northern Mum發表了一篇文章：Hip Dysplasia: Why we should burn forward facing baby carriers (髖關節發育不良：為何我們應該燒掉讓嬰兒面向前方的背巾)
原文網址: http://www.northernmum.com/2013/09/hip-dysplasia-why-we-should-burn-forward-facing-baby-carriers/#sthash.OoH4ttfp.dpuf

這位媽媽有3個小孩，她有2條背巾，一個是正常坐姿的背巾，另一條是可以讓寶寶面向前方的背巾，這條背巾會讓寶寶的腳向下懸垂，對屁股產生下拉力，並對脆弱的髖關節帶來過大的壓力。她以前並不知道關於hip dysplasia(髖關節發育不良)的相關知識，直到她的女兒被診斷出臀部發育不良，接受了6小時的手術，包含bone grafts(骨移植)及輸血，以及手術後的12週半身固定。

哺乳可以減緩寶寶打針時的疼痛

Breastfeeding and pain relief in full-term neonates during immunization injections: a clinical randomized trial

原文出處：http://7thspace.com/headlines/444601/breastfeeding_and_pain_relief_in_full_term_neonates_during_immunization_injections_a_clinical_randomized_trial.html

The aim of this study was to examine the effect of breastfeeding on pain relief in full-term neonates during injection of hepatitis B vaccine.
本研究目的為檢測嬰兒在注射B型肝炎疫苗時哺乳對於疼痛感減緩的作用。


Methods: This was a randomized clinical trial. A sample of full-term neonates was randomly allocated into two groups: the experimental group and the control group.
隨機將足月出生嬰兒分成實驗組及控制組(對照組)。

8個父母應該知道的嬰兒睡眠真相

8 Infant Sleep Facts Every Parent Should Know

8個父母應該知道的嬰兒睡眠真相

原文出處：http://www.askdrsears.com/topics/sleep-problems/8-infant-sleep-facts-every-parent-should-know

作者：William Sears, M.D.

In order to better understand the how-to's of getting you and your baby to enjoy going to sleep and staying asleep, here are some important principles of sleep that every new parent needs to understand.

為了瞭解如何讓父母及寶寶樂於睡覺並睡得安穩，在此介紹一些父母需要瞭解的重要睡眠原則。

(譯註：第5、第6點很重要建議要看。)

為什麼非洲寶寶不哭 & 非洲式傳統育兒優點

Why African Babies Don't Cry:An African Perspective

by Claire Niala 原文出處：http://www.naturalchild.org/guest/claire_niala.html 這是一位非洲整骨醫生媽媽寫的文章，描寫了傳統以來非洲的育兒特色。 重點簡介： (前略) The first thing I noticed is that despite their ubiquitousness it is actually quite difficult to actually "see" a Kenyan baby. They are usually incredibly well wrapped up before being carried or strapped onto their mother (sometimes father). Even older babies already strapped onto a back are then further protected from the elements by a large blanket. You would be lucky to catch a limb, never mind an eye or nose. It is almost a womb-like replication in the wrapping. The babies are literally cocooned from the stresses of the outside world into which they are entering. 非洲寶寶通常都被包好揹在媽媽或爸爸身上，讓寶寶就像還待在子宮似地感到安心。

很多被視為“嬰兒睡眠問題”的問題，其實是正常的嬰兒睡眠模式 (新增嬰兒睡眠相關說明)

Many “Infant Sleep Problems” Are Actually Normal Patterns of Infant Sleep, New White Paper Finds

全文出處：http://www.kindredcommunity.com/2013/08/new-white-paper-finds-that-many-behaviors-labeled-as-infant-sleep-problems-are-actually-normal-patterns-of-infant-and-child-sleep/

(重點內容摘要)

“Many infant sleep behaviors that experts label as ‘sleep problems’ are actually normal and developmentally appropriate.”

很多嬰兒睡眠行為，被專家解讀為“睡眠問題，但其實是正常的，對於成長是適當的。

“U.S. culture has beliefs about where babies should sleep.  Unfortunately, babies have not read the manual.”

美國文化對於寶寶該睡在哪裡有其信念，不幸地，寶寶們並沒有讀說明書。

為什麼Cry It Out及睡眠訓練技術對寶寶有害 (百歲法、費伯法等)

有人說：「今天妳不讓寶寶哭，寶寶以後就讓妳哭」，我們應該這樣訓練寶寶嗎？請看“美國授乳顧問協會”怎麼說。

【為什麼Cry It Out及睡眠訓練技術對寶寶有害 (百歲法、費伯法等)】

註1：Cry It Out泛指任何會讓嬰兒哭泣一段時間的睡眠訓練法 (註：例如所謂的有限度的哭泣也是CIO)，台灣常見通稱為百歲，在美國則叫費伯法(wiki定義連結)。

註2：本文刊載於United States Lactation Consultant Association〔USLCA, 美國授乳顧問協會〕的官方期刊Clinical Lactation《臨床授乳學》網頁，編號Volume 4 Issue 2，Issue 2探討睡眠訓練議題，並有介紹安撫寶寶及夜間育兒技巧，本社論作者為期刊總編輯Dr. Kathleen Kendall-Tackett。

《臨床授乳學》期刊網址 http://www.clinicallactation.org/

 

社論

1998年，《幼兒傷害及忽視 (Child Abuse & Neglect) 》期刊總編輯Dr. Dick Krugman，要求我寫一篇評論，內容為最近新發表的幾篇神經心理學上的創傷研究，評論特別著重於幼年時期傷害造成的長期影響。我很高興寫這篇評論，對於幼兒傷害/創傷研究領域，這是個很令人激動的年代。藉由新科技，研究者終於可以研究活人的頭腦。這項新科技開啟了全新的世界，而我有機會來匯整我的研究領域中主要期刊之新發現(Kendall- Tackett, 2000)。